Jag har aldrig riktigt trott på det undermedvetna, en ganska naiv syn nu när jag tänker tillbaka på det. Orsaken till är antagligen att många beskriver det undermedvetna som någonting nästan övernaturligt och någonting vi inte kan komma åt.

Det är inte det jag menar med det undermedvetna, det undermedvetna är det vi gör utan att tänka på det. Ett alldagligt exempel är att köra bil. En van bilförare gör en mängd olika muskelsammandragningar och planeringar för att ta sig dit denne vill utan att vara medveten om det. Plötsligt är man bara där, ens fokus har varit riktad mot något helt annat. Det är nämligen det som är definitionen av medvetande, det man riktar sitt fokus emot. Många människor hävdar att de är ofokuserade detta är naturligtvis inte sant. Däremot riktar de fokuset mot något annat än det som de förväntas rikta det mot.

Med denna mer alldagliga syn på det omedvetna, snarare än något mystiskt och övernaturligt, blir det lättare att börja fundera på vad resten av ens hjärna sysslar med medans man fokuserar på annat. Tillexempel är det ju rimligit att den filtrerar informationen som den utsätts för, och kanske sparar delar av den. Den håller koll på kroppen stressnivåer och vilka känslor man förmedlar med sin kropp och röst. Den letar efter mönster och håller utkik efter faror.

När man är medveten om att man har ett fokus på det här sättet kan man också börja välja, val förutsätter medvetenhet. Man kan välja vart man riktar sitt fokus, vad man inte vill fokusera på och hur ihärdigt man ska fokusera på olika saker. Man kan också försöka vidga sitt fokus och vara medveten om fler saker samtidigt. När jag försöker göra detta känns det som att mitt medvetande växer, lite grann som en ballong, fler saker är där inne samtidigt, coolt va!

Modellen, som heter inlärningstrappan, är utvecklad av Abraham Maslow, mer känd för behovstrappan, en teori om hur människor prioriterar sina behov.

Det fina med modellen är att inlärning delas upp i 4 steg och varje steg är värdefullt att ta för sig, även om ens inlärning stannar på den nivån. Detta gör att inlärningsprocessen inte känns så svår, då den bryts upp i mindre bitar.

Omedveten okunskap är helt enkelt när man inte vet något och man vet inte att man inte vet det. Om man jobbar i mer nishade yrkeskategorier stöter man på kunder som är i den här fasen hela tiden. Särskilt de som inte har så stor erfarenhet av vad de håller på med. De kan inte saker som du kan och de vet inte att de inte kan det. Därför tror de att de kan göra det lika bra som du. Hemmafixare är typiska i den här kategorin.

Medveten okunskap är när man vet att man inte kan någonting. Detta är det första steget för att påbörja inlärning. Man kan få insikten om okunskap genom misslyckanden, eller genom att någon berättar om det för en. Jag tror personligen att misslyckanden är ett effektivare sätt att lära sig. Därav begreppet “fail often in order to succeed faster”. Medveten okunskap är en otroligt viktig kompentens som projektledare. Man vet vilka saker man ska ge fan i att pilla i själv och lämna åt de som faktiskt kan det.

Medveten kunskap är när man kan saker medans man tänker på det och koncentrerar sig. Ett tydligt exempel är när man lär sig köra bil. I början måste man koncentrera sig mycket och använda stora delar av sin medvetna del av hjärnan för att klara av uppgiften. Man är lite stel.

Omedveten kunskapär den typ av kunskap som går att behålla. När man har jobbat med något på en medveten nivå tillräckligt länge så sjunker det in och man kan göra det utan att tänka på det. Att köra bil är ett bra exempel på hur man så småningom kan göra det utan att tänka. Omedveten kunskap är också en förutsättning för att kunna leka, exprimentera och improvisera. När man jobbar med retorik måste man först på ett medvetet sätt arbeta med tonläge, tempo och volym, för att så småningom kunna göra det utan att tänka.

Exempel!
Negativ formulering: Jag vill inte diska!
Positiv formulering: Jag vill ha ett rent kök!

För det första så beskriver du bara vad du vill bort ifrån, inte vad du vill till. Det är svårt att göra en plan på hur du ska agera utifrån det. Det betyder “bara vad som helst annat än hur det är just nu”, att formulera problemet i positiva termer är mycket mer specifikt.

Ett illustrativt exempel är om man inte trivs där man är. Då kan man sätta sig i en taxi och säga: “kör vart som helst”. Dock riskerar man att hamna på ett lika dåligt eller värre ställe. Ifall man istället formulerar sig i positiva termer, kommer man hamna på ett ställe där man vill vara. Tex: Kör till stranden!

För det andra, så kan inte hjärnan tänka i negationer. För att kunna tänka på inte en rosa fjäril, så måste den först tänka på en rosa fjäril.

Utmaning!
Slut ögonen och se hur länge du kan låta bli att tänka på en rosa fjäril. Den som klarar över en minut kan skriva en kommentar i kommentarsfältet, så ska jag se till att du får en Troccadero! Gör det nu!

Eftersom hjärnan inte ser skillnad på fantasi och verklighet särskilt bra, kommer du att känna på samma sätt när du tänker på den rosa fjärilen som när du ser en rosa fjäril.

Prova att tänk på något du inte vill! Gör det nu! Visst dränerar det energi och skapar ångest och sånt otrevligt!

Sammanfattningsvis, säg det du vill, inte det du inte vill. Det kommer ge dig ett trevligare liv!

Mind, body and soul. Även om det låter fint och harmoniskt så har uttrycket i sig har en felaktig utgångspunkt. Genom att räkna upp tanke kropp och själ så antar man att de är skilda saker. Så är inte fallet. Tanke kropp och själ, eller tanke handling och känsla, är alla reflektioner av samma sak. Vi kan kalla det personens tillstånd.

Alla tre reflektioner påverkar personens tillstånd och tillståndet i sin tur påverkar de andra två reflektionerna. Det är därför man tex. blir gladare av att le(ni behöver inte tro mig, testa, nu!), eller ofta tänker sorgsna tankar när man är ledsen. Andra tydliga exempel är att man blir lite mer motiverad och pushad av att sträcka på ryggen, trött av att ha halvslutna ögon eller avslappnad av att luta sig tillbaka.

Med denna vetskap kan vi göra många saker. Genom att manipulera någon av reflektionerna, kan vi påverka en annan. Känn tillexempel hur motiverad du blir av att noggrant minnas en situation när du var motiverad. Det går väldigt fort! Vi kan också använda det för att manipulera andra. Eftersom tillstånd smittar av sig. Kan vi först skapa ett tillstånd hos oss själva, och sedan flytta över det på andra personer, genom att få dem att associera till en viss sak, eller få deras kropp att reflektera ett visst tillstånd.